Марафон “7 днів спокою”. День 6 – Контроль vs прийняття
25 Квітня, 2025
День 6 – Контроль vs прийняття Тема: Те, що ми можемо / не можемо контролювати. Практика: Списки контролю. Тема: Частина тривоги — це спроба контролювати
День 6 – Контроль vs прийняття Тема: Те, що ми можемо / не можемо контролювати. Практика: Списки контролю. Тема: Частина тривоги — це спроба контролювати
День 5 – Тіло і напруга Тема: Як тривога “застрягає” у тілі. Практика: Прогресивна м’язова релаксація. Тривога часто живе у тілі — у щелепі, плечах,
День 4 – Безпечне місце всередині Тема: Техніка “внутрішнього притулку”. Практика: Візуалізація. Ми не завжди можемо вплинути на зовнішній світ, але можемо створити внутрішній притулок,
День 3 – Інформаційна гігієна Тема: Як новини впливають на психіку. Практика: День без новин / обмеження споживання. Перевантаження новинами посилює тривожність. Ми не створені,
День 2 – Повернення до тіла Тема: Зв’язок із тілом допомагає зменшити тривогу. Практика: Практика заземлення через 5 органів чуття. Тривога відводить нас у майбутнє.
Енергія, натхнення та потужні інсайти – саме так можна описати нещодавній лідерський тренінг “Жіноче лідерство в умовах війни та відновлення”, у якому взяли участь представниці
19 квітня в затишній атмосфері УЖВ ХАБ Бородянка пройшло весняне заняття, присвячене Великодню. Весна у серці й навколо нас. Почали з розмови про весну: пригадали
День 1 – Прийняття тривоги Тема: Що таке тривожність і чому вона не наш ворог. Практика: Дихання “4-7-8” + щоденник відчуттів.
11 квітня 2025 року в УЖВ ХАБі Бородянка відбувся одноденний тренінг “Дослідження голосів людей з життєвим досвідом догляду”, організований благодійним фондом СОС «Дитячі містечка» у
12 квітня 2025 року в затишному УЖВ ХАБі Бородянки відбулася справжня магія для наших маленьких мешканців громади та їхніх чудових матусь У межах проєкту “Лапка
День 6 – Контроль vs прийняття Тема: Те, що ми можемо / не можемо контролювати. Практика: Списки контролю. Тема: Частина тривоги — це спроба контролювати
День 5 – Тіло і напруга Тема: Як тривога “застрягає” у тілі. Практика: Прогресивна м’язова релаксація. Тривога часто живе у тілі — у щелепі, плечах,
День 4 – Безпечне місце всередині Тема: Техніка “внутрішнього притулку”. Практика: Візуалізація. Ми не завжди можемо вплинути на зовнішній світ, але можемо створити внутрішній притулок,
День 3 – Інформаційна гігієна Тема: Як новини впливають на психіку. Практика: День без новин / обмеження споживання. Перевантаження новинами посилює тривожність. Ми не створені,
День 2 – Повернення до тіла Тема: Зв’язок із тілом допомагає зменшити тривогу. Практика: Практика заземлення через 5 органів чуття. Тривога відводить нас у майбутнє.
Енергія, натхнення та потужні інсайти – саме так можна описати нещодавній лідерський тренінг “Жіноче лідерство в умовах війни та відновлення”, у якому взяли участь представниці
19 квітня в затишній атмосфері УЖВ ХАБ Бородянка пройшло весняне заняття, присвячене Великодню. Весна у серці й навколо нас. Почали з розмови про весну: пригадали
День 1 – Прийняття тривоги Тема: Що таке тривожність і чому вона не наш ворог. Практика: Дихання “4-7-8” + щоденник відчуттів.
11 квітня 2025 року в УЖВ ХАБі Бородянка відбувся одноденний тренінг “Дослідження голосів людей з життєвим досвідом догляду”, організований благодійним фондом СОС «Дитячі містечка» у
12 квітня 2025 року в затишному УЖВ ХАБі Бородянки відбулася справжня магія для наших маленьких мешканців громади та їхніх чудових матусь У межах проєкту “Лапка