Марафон “7 днів спокою”. День 6 – Контроль vs прийняття

День 6 – Контроль vs прийняття

Тема: Те, що ми можемо / не можемо контролювати.
Практика: Списки контролю.

Тема: Частина тривоги — це спроба контролювати неконтрольоване.

Сьогоднішнє завдання:
Поділи аркуш на 2 частини:
• Те, що я можу контролювати
• Те, що не в моїй владі

Зосередься лише на першій частині.
Там — твої дії, реакції, турбота про себе.

Автор: психологиня Олександра Мерзлякова. Підготовлено спеціально для Української Жіночої Варти.

Марафон проходить у рамках проєкту “Спроможна жінка – опора України”. Проєкт впроваджується ГО «Українська Жіноча Варта» (УЖВ) за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF), гнучкого та оперативного інструменту фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.