Травма після війни — як підтримати близьку людину

Українська Жіноча Варта провела важливий вебінар із лікарем-психіатром Ганною Молдован у центрі психічного здоровʼя «Лісова поляна».Тема: «Особливості комунікації з людьми, які мають бойовий досвід».

Під час зустрічі розглянули:

Що таке травма? Подія, яка викликає безпорадність, шок, страх, порушення емоційного стану. Вона може бути як із загрозою життю (війна, насильство), так і без (втрата дому, розлучення).

ПТСР — посттравматичний стресовий розлад.  Симптоми: нічні жахи, нав’язливі спогади, уникання, емоційна холодність, агресія, фізичні порушення. Тригери — звуки, запахи, образи, що нагадують про травму.

Посткомоційний синдром. Виникає після контузій і вибухових травм. Симптоми: головний біль, запаморочення, шум у вухах, порушення зору, чутливість до світла, дратівливість, імпульсивність.

Виклики у спілкуванні з рідними.

Людина вже ніколи не буде «як раніше». Потрібен час, повага, спокійні прогулянки, підтримка без тиску. Не варто змушувати ділитись пережитим.

Міфи:
– ПТСР буває у всіх
– Люди з ПТСР — небезпечні
– ПТСР не лікується
– Це ознака слабкості

Що не варто робити: Не тиснути, не змушувати ділитися, не торкатись без дозволу.

Що варто: Слухати, бути поряд, не перебивати, пропонувати допомогу й фахову підтримку.

Аптечка допомоги: дихальні вправи, м’язова релаксація, заземлення, вправа «5 почуттів», самовідволікання.

Такі знання потрібні кожному. Сьогодні майже кожен із нас спілкується з людьми, які пройшли війну — і важливо розуміти, як підтримати, не нашкодивши.

Українська Жіноча Варта продовжує ділитися важливою інформацією — будьмо обізнаними і підтримуймо одне одного.

Захід відбувається в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення», який реалізується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.