4 вересня Українська Жіноча Варта провела вебінар із психологом на тему «Психологічна підтримка в умовах довготривалого стресу»

4 вересня 2024 року ГО «Українська Жіноча Варта» провела онлйн-зустріч із психологом на тему «Психологічна підтримка себе та ближнього в умовах довготривалого стресу».

На зустрічі йшлося про:

1. Що таке стрес?
2. Які є види та стадії стресу?
3. Які симптоми довготривалого стресу?
4. Як я можу допомогти собі та ближньому під час довготривалого стресу?
5. Вправи на відновлення ресурсу.

Після теоретичної частини фахівчиня відповіла на питання, які жінки написали, коли реєструвалися на вебінар, а також на ті, які виникли в присутніх під час зустрічі.

До речі, а чи ви знаєте, як підвищити свою стресостійкість? Поділимось із вами декількома порадами:

- навчіться відчувати свій стрес;
- виділіть і знайте тригери свого стресу;
- встановіть здорові обмеження;
- залучайте інших людей;
- будьте активні;
- виділяйте час, щоб сумувати за своїми втратами;
- дізнавайтесь методи релаксації та зниження стресу.

Спікерка зустрічі – лікарка-психологиня Ганна Молдован, яка працює в Центрі психічного здоров’я та реабілітації «Лісова Поляна». Її спеціалізація – робота з військовослужбовцями, ветеранами та членами їхніх родин. Освіту Ганна отримала за спеціальностями “Медична психологія” та “Травматерапія”.

УЖВ і надалі планує проводити вебінари з психологом. Мета таких зустрічей – соціальна згуртованість українок, психологічна підтримка та допомога під час війни. Слідкуйте за анонсами в наших соцмережах, щоб не пропустити наступні заходи.

Проведення цього заходу та ця публікація стали можливими завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду. Відповідальність за зміст інформації несе ГО “Українська Жіноча Варта”. Інформація, що представлена в дописі, не завжди відображає погляди УЖФ.