Втрата: шлях до життя

На зустрічі з психологинею Ганною з Центру психічного здоров’я “Лісова поляна” ми говорили про складне — про втрату, горе та зцілення.

Що таке втрата? Це не лише смерть близької людини. Це й втрата здоров’я, дому, віри, надії, сенсу. Це розрив зв’язку з тим, що було для нас важливим.

Найболючіші втрати:

– Загибель або зникнення рідної людини

– Полон, тюремне ув’язнення

– Втрата частини себе через хворобу або залежність

– Розрив стосунків, розлучення, втрата дому чи свободи

Невизначена втрата — коли немає факту, але є відчуття втрати (наприклад, зниклі безвісти). Це одна з найтяжчих форм горя, бо не має чіткого завершення.

Горе — це не слабкість.

Це реакція нашої душі на щось, що було дуже значущим.

Як ми проживаємо горе?

1. 1. 1. Шок і заперечення
      2. Злість і обурення
      3. Почуття провини і “торги з долею”
      4. Глибока туга, виснаження
      5. Прийняття і відновлення

• Важливо дозволити собі плакати.
• Говорити про це.
• Бути з тими, хто не боїться бути поруч у складні періоди життя.

Головне, що ми винесли з цієї зустрічі:

– Втрата не зникає — вона стає частиною нас

– Турбота про себе — не егоїзм, а необхідність

– Ти не зобов’язана бути “сильною” — ти маєш право бути живою, справжньою, вразливою

– І з часом біль вщухає. Ми не забуваємо — ми вчимось жити далі.

Бережи себе. І пам’ятай: навіть у найтемніші часи світло не зникає — воно просто чекає, поки ми знову зможемо його побачити.

Захід відбувається в межах проєкту «Жінки. Мир. Безпека: місцеві потреби – місцеві рішення», який реалізується Українським Жіночим Фондом за підтримки Королівства Нідерланди.